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[分享] 喝红茶的10个好处 减肥、降胆固醇

爱喝红茶的你,知道红茶有多少好处吗?以下是红茶对健康的10大助益。

[分享] 喝红茶的10个好处 减肥、降胆固醇

1.抗氧化
红茶经过发酵作用,可以将茶叶中的儿茶素转换成茶黄素,茶黄素是天然抗氧化剂,可以帮助肌肤保养、活化大脑功能。

2.口腔健康
研究发现,红茶中的茶多酚能抑制牙菌斑的形成,帮助预防蛀牙。

3.预防中风
2009年洛杉矶的大卫·格芬医学院发现,每天喝3杯红茶或绿茶的人,跟每天喝不到一杯的人相比,可以降低21%的中风风险。

4.强健骨骼
茶叶含有某种植物化学物质,可以帮助强健骨骼以及降低关节炎风险。另外,也有研究显示,经常饮用红茶的女性可以减缓骨质流失的速度。

5.纾解压力
红茶含有茶氨酸,可以帮助放鬆精神,提高专注力。

6.增强免疫力
红茶含有多种天然抗氧化剂,可以帮助提高人体的免疫力,例如单宁酸可以增加对流感病毒的抵抗力。

7.降低糖尿病风险
研究发现,每天喝1~2杯红茶,可以帮助降低第二型糖尿病发生率。

8.抗癌
根据《印度时报》报道,有研究发现喝红茶有助于抑制肿瘤细胞的生长,降低癌症风险。

9.减肥
红茶富含咖啡因,可以促进脂肪分解,并且也含有能够抑制脂肪堆积的茶红黄素。

10.降胆固醇
红茶中的茶黄素,具有降低三酸甘油酯、抑制低密度脂蛋白(坏胆固醇)吸收跟合成的效果。

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