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总是容易生气吗?易怒会带来这 6 种不良影响

身边有没有一种朋友,他们属于易怒特质,常常一不小心就踩到他们的点,然后一瞬间就看见他们发出熊熊的怒火呢?或是自己就是属于易怒特质的人吗?生气的结果不只会造成人际关係上的隔阂,也会让自己的健康受到影响喔!

为何有些人容易生气?

心理学家说怒气其实是个假的「表面情绪」,里头可能藏着的是自卑、被误会、不被接纳、恐惧、害怕、脆弱等多种複杂情绪。当一个人被这些情绪充满,但又因为不被允许表达出来,或是不知道该怎幺办时,就会用「生气」来表现!

易怒对身体的 6 大影响

1. 容易使心脏病发作

研究发现,生气后的2个小时,心脏的收缩力会增强,造成心跳加速及血流量会比平时增加 2 倍,导致心脏的工作量增加,所以生气会让人容易出现心肌缺血、胸闷、心慌,甚至诱发心绞痛和心肌梗塞的情形。 

2. 容易引起胃痛

又可被称为「情绪性胃肠疾病」,因为生气使交感神经兴奋,让胃肠血流量降低,肠蠕动减慢,就容易引起腹痛、腹胀、胃抽筋等情形,严重甚至会引起胃酸分泌过多,诱发胃炎、胃溃疡、胃酸逆流的情形。

3. 会影响免疫系统

生气会使体内压力荷尔蒙升高,就会影响免疫系统运作,可能会造成免疫系统去攻击身体的正常细胞,造成身体的免疫力下降,所以易怒的人比较容易生病!

4. 增加脑中风机率 

频繁的生气会破坏大脑中枢兴奋和抑制的机制,使脑细胞变得衰弱,造成脑功能的老化,并且因情绪的波动造成大量血液会涌入脑部,反而增加脑血管压力,发生脑中风的机率是平时的 3.62 倍。

5. 伤肝又伤肺

怒气会让体内C反应蛋白浓度升高,易导致肝脏损伤炎和肝损伤 ; 也因为人在生气时会出现呼吸急促和过度换气的情形,造成肺泡持续扩张,无法正常收缩,这也是就是生气时会觉得胸闷到无法呼吸的原因。

6. 皮肤修复能力变慢

生气会让人体皮质醇增加,会造成自我修复能力变差,所以伤口癒合速度也会变慢。

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